Une érection masculine est un aspect de la sexualité qui est tout à fait pertinent pour une pénétration facile. Dans cet article, nous parlerons d’une manière simple et sans trop de termes médicaux, en vous donnant des idées sur la façon d’avoir une érection forte et durable facilement .
Le sommeil paradoxal, les troubles érectiles, les érections nocturnes… il existe des solutions efficaces au trouble sexuel pour faire l’ amour sans avoir à utiliser de stimulants sexuels.
Les problèmes érectiles peuvent être résolus facilement pour vivre des rapports sexuels épanouis.
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L’érection masculine consiste en un afflux de sang dans les corps caverneux et spongieux du pénis masculin, passant ainsi de flasque à érigé. Le cerveau envoie des stimuli précis qui permettent «l’ouverture des robinets» et ralentissent le reflux du sang pour gonfler le pénis.
Le sang circule grâce aux artères plus internes et aux veines externes (cette note clarifiera l’utilisation des anneaux, un produit simple mais très efficace) qui « se contracte » pour réduire le reflux. Tout cela grâce au système nerveux autonome qui agit avec des stimuli involontaires (souvent dictés par l’état d’esprit) et au « système hydraulique » donné par l’anatomie du pénis et du système circulatoire.
Pour que cela se produise, il existe des conditions fondamentales:
L’impuissance, mieux définie comme la dysfonction érectile est l’incapacité d’obtenir et de maintenir une érection pour une activité sexuelle satisfaisante. Ce trouble de l’ érection représente l’expression clinique d’un problème pouvant affecter un ou plusieurs mécanismes impliqués dans la naissance et le maintien d’une érection.
Le plus souvent, en particulier à partir de l’âge adulte , les problèmes d’ érections représentent la conséquence désagréable des pathologies cardiovasculaires, endocriniennes ou artérielles.
Les principaux facteurs de risque à maîtriser dès le plus jeune âge pour jouir d’une érection vigoureuse et satisfaisante sont donc représentés par l’hypertension , la dyslipidémie , le tabagisme , un mode de vie sédentaire et le diabète.
Le Viagra agit précisément à ce niveau, en inhibant l’activité de ces enzymes et assure une érection plus cohérente et prolongée. Il en va de même pour le tadalafil (nom commercial Cialis ), qui a un effet plus long, et pour le vardénafil (nom commercial Levitra ).
Consulter un médecin avant toute prise.
Les corps caverneux constituent les deux organes vasculaires érectiles du pénis et sont en fait comparables aux éponges. Lorsque les parois des corps caverneux sont libérées, elles incorporent des quantités considérables de sang, donc la taille augmente.
Une étude sur plus de 3 700 hommes indique que trois tasses de café par jour garantissent une bonne fonction érectile. La caféine déclenche une série d’effets dans le corps qui augmentent le flux de sang dans les artères contenues dans le pénis.
Un autre élément qui aide la passion masculine, les chercheurs d’une étude autrichienne, ont noté que l’augmentation de la vitamine D dans le régime alimentaire libère davantage de testostérone et diminue le risque de dysfonction érectile. On recommande de prendre 600 UI par jour, tandis que certaines personnes peuvent augmenter la dose jusqu’à 1 500 – 2 000 UI par jour. Parlez à votre médecin pour savoir quelle peut être la bonne dose!
Dans une étude de plus de 25 000 hommes sur 10 ans, des chercheurs ont découvert que les hommes qui mangeaient des aliments riches en certains flavonoïdes – anthocyanes, flavanones et flavones – présentaient un risque moins élevé que les garçons qui n’en mangeaient pas. L’effet a été particulièrement fort chez les moins de 70 ans.
Ces aliments, pris au moins deux fois par semaine, réduisent le risque de cholestérol de près de 11%. Les artères et les vaisseaux sanguins en bénéficient et une érection reçoit un peu « d’aide ». Il est prouvé que le régime méditerranéen est bon pour le cœur; il va sans dire que du cœur au sexe masculin, le chemin est court … et cela réduit les troubles de l’érection.
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