Exercices pour agrandir le pénis

Exercices pour agrandir le pénis

Le marché regorge de remèdes naturels pour l’agrandissement du pénis, à combiner avec des exercices ciblés.

De nombreuses solutions tirent parti des dernières connaissances du secteur, difficilement compréhensibles pour ceux qui ne peuvent pas compter sur une formation médicale adéquate.

Malheureusement, il y a peu de sites Web sur le sujet, car c’est un domaine encore trop enveloppé de préjugés et de clichés qui sont loin d’être fondés.

Un site complet et impartial serait utile, avec des images de démonstration accompagnées de vidéos gratuites, des comparaisons entre les caractéristiques des produits et des avis sur les marques les plus sûres et les plus fiables scientifiquement.

Nous sommes la solution à ce problème, avec nos avis sur les exercices d’étirement pour agrandir son pénis que nous avons trouvés plus efficaces et surtout exempts d’effets secondaires désagréables.

La solution pour agrandir le pénis

Exercices naturels pour l’agrandissement du pénis

Regardons les choses en face: la taille compte. C’est pourquoi, malgré la tendance à le cacher, beaucoup d’hommes craignent de ruiner une soirée épicée en décevant les attentes de leur partenaire.

Les produits naturels et les exercices efficaces d’agrandissement du pénis sont donc très appréciés et les alternatives se multiplient.

Cependant, quelles sont les solutions qui fonctionnent réellement? Après avoir recherché et testé autant d’expédients que possible, dont certains sont gratuits et utilisables dans les vidéos en ligne les plus variées, j’ai résumé mes nouvelles connaissances dans ce guide mis à jour.

Exercices manuels

Qui a dit que vous aviez besoin de l’aide d’un médecin pour agrandir votre pénis? Probablement quelqu’un d’humeur absurde, ou particulièrement pessimiste.

La chirurgie esthétique peut certes aider dans les cas les plus complexes, mais les experts semblent être clairs: une augmentation de taille, en attendant un résultat dans le seuil de rationalité, serait obtenue avec quelques exercices manuels élémentaires.

L’un d’eux est la traction la plus courante. Après avoir lubrifié la tige du pénis avec un produit spécifique, une pression constante est appliquée avec les doigts, qui dans un geste similaire à celui de la traite part de la base (pour comprendre, du point où la tige est fixée au pubis) à glissez jusqu’au gland et étirez le membre à plusieurs reprises.

Gratuit et indolore . Les avantages de cet exercice clé concernent principalement la circulation dans les corps caverneux, ou les parties du pénis qui sont alimentées en sang, entraînant une érection. Les avantages se reflètent dans l’efficacité globale globale, et pas seulement dans la taille.

Cette méthode nécessite quelques jours de pratique, au moins deux fois par jour , avant de montrer les premiers résultats; ceci selon les experts, qui recommandent également une cohérence maximale et une bonne dose de bon sens.

Un deuxième exercice est le Jelqing , caractérisé par une procédure similaire, qui est obtenue, cependant, en fermant l’index et le pouce dans un cercle.

Il existe de nombreuses vidéos de démonstration gratuites sur le Web et, dans certains cas, vous pouvez trouver des instructions au format PDF et PDF / X. Enfin, les outils conçus ad hoc, souvent également décrits dans les forums de l’industrie, ne manquent pas, qui agissent en créant une pression supplémentaire pour stimuler constamment et uniformément la surface du phallus.

Aussi bien pour les exercices naturels que pour ceux à réaliser avec l’utilisation d’un appareil mécanique, j’ai remarqué une constante: tout doit être accompagné d’un produit crème ou gel, pour amplifier et accélérer les résultats, tout en réduisant le risque d’effets inattendus désagréables.

Est-ce vraiment une exigence fondamentale? À mon avis, oui, car cela augmente la sécurité des procédures, et certaines crèmes fonctionnent également indépendamment de la performance des différents exercices.

Alors comment se comporter, face à la grande quantité de crèmes stimulantes sur le marché? Heureusement, de tous ceux sur lesquels j’ai recueilli des informations, un en particulier ne semble craindre aucun rival.

‍Comment résoudre le problème du pénis court naturellement

Beaucoup d’hommes ne sont pas satisfaits de la taille de leur membre. Grâce aux exercices d’agrandissement du pénis, il est possible d’obtenir des résultats visibles, à condition qu’ils soient effectués avec soin et de manière cohérente. Voyons ensemble comment.

PREMIÈRE PHASE: L’ÉCHAUFFEMENT DU PÉNIS

Toujours en ce qui concerne les exercices d’agrandissement du pénis , avant de commencer chaque séance, il sera essentiel d’effectuer soigneusement la phase d’échauffement. L’étape qui consiste à chauffer le pénis est importante pour éviter les déchirures ou toute douleur, ainsi que pour favoriser une bonne circulation sanguine et, par conséquent, l’oxygénation des tissus.

N’oubliez jamais cette phase importante des exercices! Si vous remarquez, il n’y a pas d’instructeur qui ne recommande pas de bien réchauffer les muscles avant toute séance d’entraînement! Par conséquent, la paresse est interdite! Essayez toujours d’effectuer avec soin cette partie fondamentale des exercices d’agrandissement du pénis.

Si votre objectif principal est d’augmenter la longueur de votre pénis, suivez strictement les instructions ci-dessous pour obtenir des résultats visibles.

Pour préparer correctement votre pénis pour la séance d’exercices Jelqing , vous pouvez choisir d’effectuer l’une des techniques d’échauffement suivantes:

Réchauffement de la serviette : prenez une petite serviette éponge et trempez-la complètement avec de l’eau tiède (pas chaude). Pressez l’excès d’eau et enroulez la serviette autour de votre pénis. Gardez toute la zone au chaud pendant au moins 10 minutes.
Chauffage avec coussin électrique : Si vous préférez, pour effectuer cette phase de chauffage, vous pouvez utiliser un coussin électrique confortable à la place de la serviette.
Chauffage avec douche chaude : Pratique et rapide, l’alternative de la douche chaude remplace parfaitement le chauffage du pénis par une serviette ou un coussin électrique.

AU REPOS OU EN ÉRECTION? COMMENT GARDER LE PÉNIS PENDANT LES EXERCICES DE JELQING

Pour effectuer correctement les exercices de Jelqing, le pénis ne doit pas être complètement au repos, mais pas complètement en érection, sinon les exercices ne peuvent pas être effectués de manière optimale. Alors, essayez de garder quelque part entre les deux pour la durée de la session.

Les 7 étapes pour effectuer correctement les exercices de Jelqing
Après avoir terminé la phase d’échauffement comme indiqué ci-dessus, vous pouvez enfin commencer votre première séance d’exercices Jelqing . Voici comment:

1 – Lubrification

Pour faciliter les mouvements et éviter d’éventuelles blessures ou irritations, lubrifiez toujours votre pénis avant d’effectuer les exercices. Pour ce faire, vous pouvez choisir:

Vaseline
Hydratant pour la peau
Lubrifiants spécifiques pour le pénis

2 – Méthode Jelqing au niveau de l’érection du pénis

Comme mentionné précédemment, votre pénis ne doit être ni au repos ni en pleine érection. Pour atteindre ce «juste milieu», nous vous recommandons de masser doucement votre pénis, jusqu’à ce que vous atteigniez une érection allant de 50% à 70%. N’oubliez pas que si l’érection est supérieure à 75% il sera plus difficile de terminer les exercices, et vous risquez de ne pas obtenir les bénéfices escomptés!

3 – La position correcte de la main dans la méthode Jelqing

Pour réaliser les exercices d’allongement du pénis, placez votre main entre la base du pénis et l’os pubien. Rejoignez le bout de votre pouce et de votre index, comme lorsque vous faites le geste OK.

4 – Première phase: le mouvement de bas en haut

Au cours de cette première phase, vous devrez déplacer votre prise de la base du pénis, en amenant votre main vers le haut. Avec ce mouvement vous essaierez de tirer légèrement le pénis, en faisant attention de ne pas exercer trop de pression! Cela améliorera la circulation sanguine du pénis.

5 – Deuxième phase: arrêtez-vous avant le gland

Lors du deuxième mouvement de la méthode Jelqing vous devrez arrêter votre main avant qu’elle n’atteigne le gland.

Grâce à ces deux mouvements simples, vous aurez terminé votre premier exercice de Jelqing! Comme vous pouvez le voir c’est une technique assez simple, cependant il est important que ces quelques mouvements soient exécutés correctement, sans sauter aucune phase!

6 – Répétition des phases 3, 4, 5

Lorsque vous avez terminé le premier exercice de Jelqing, changez de main et répétez la séance suivante. En alternant votre main à chaque étape, vous pourrez mieux maintenir la bonne pression. Répétez cette opération pendant au moins 15 minutes par jour.

7 – Dernière phase: relâcher le pénis

Pour conclure l’intervention, détendez le pénis grâce à l’une des techniques décrites ci-dessus (serviette, coussin électrique ou douche chaude).

Conclusion

Répétez toutes les étapes (y compris la phase d’échauffement) une fois par jour. Sachez que cet entraînement n’est qu’une des techniques de base appartenant aux exercices de Jelqing! En fait, il existe plusieurs méthodes et techniques que vous pouvez mettre à l’épreuve.
Si vous souhaitez approfondir le programme de formation grâce à d’autres conseils pour améliorer les résultats de la méthode Jelqing, essayez la “Bible of the Penis”, le programme holistique de John Collins, pour augmenter la taille du membre masculin de manière naturelle.

Voici les erreurs les plus fréquentes des hommes lors des exercices de Jelqing pour allonger le pénis

Nous voulions créer cette liste pour vous aider à éviter de commettre les erreurs les plus fréquemment commises par les hommes qui sont sur le point d’effectuer les exercices de Jelqing pour l’agrandissement du pénis. Lisez-les attentivement et gardez-les à l’esprit chaque fois que vous commencez votre entraînement!

Erreur n. 1: sauter l’échauffement

De nombreuses personnes ont tendance à sauter la phase d’échauffement en raison de la fatigue ou de l’apathie. Cela peut non seulement compromettre le résultat des exercices, mais également provoquer une gêne physique et des douleurs.

Pendant la phase d’échauffement, le membre masculin se prépare à absorber plus de sang et à oxygéner ses tissus, maximisant ainsi les résultats des exercices.

Erreur n. 2: économiser avec le lubrifiant

Si vous pensez pouvoir vous passer de lubrifiant, vous vous trompez! Faire des exercices de Jelqing à sec signifie ne pas effectuer le mouvement correctement, en raison du frottement de la main et du pénis. Cela rendra vos tentatives inutiles! De plus, le risque de rencontrer une irritation augmentera de façon exponentielle!

Si vous n’avez pas de lubrifiant pénien spécifique, vous pouvez opter pour la vaseline, qui est beaucoup moins chère. Si vous trouvez la vaseline trop grasse, utilisez une crème corporelle fluide plus légère et plus agréable.

Erreur n. 3: soyez impatient

Il vous faudra beaucoup de temps et de patience pour allonger votre pénis grâce aux exercices de Jelqing!

Ne soyez pas naïf! Votre pénis ne grossira jamais de 1 cm par mois! Ceux qui ont pratiqué des exercices d’agrandissement du pénis ont constamment remarqué les premiers résultats après environ 3 semaines. Cependant, pour observer de plus grandes améliorations, il faudra insister pendant au moins 3 mois environ.

Bien que les résultats finaux dépendent également de la longueur initiale du pénis, les exercices effectués correctement influeront le plus sur la progression.

Erreur n. 4: ne pas effectuer toutes les étapes correctement

Malgré leur apparente simplicité, les exercices de Jelqing demandent de la persévérance, de la patience et beaucoup de pratique, surtout pendant la première période. Ne pas suivre correctement les instructions signifie compromettre le résultat final!

Pour améliorer la croissance du pénis avec les exercices de Jelqing, nous recommandons la “Bible du pénis”; programme de formation complet qui montre, étape par étape, comment étirer le pénis correctement et de différentes manières.

Erreur n. 5: Abandonner maintenant

Certains hommes ont tendance à abandonner s’ils ne voient pas les premiers résultats tout de suite. Comme si après une semaine à la salle de sport on attendait de vous que vous deveniez un muscle mister! Le membre masculin est un muscle et à ce titre, pour grandir, il a besoin d’une phase d’adaptation.

Malheureusement, nous ne pouvons pas compter sur la pilule magique ou sur des suppléments capables d’allonger le pénis, mais uniquement sur un exercice et une détermination constants. Suivez votre objectif et augmentez naturellement la taille de votre pénis; grâce aux exercices de Jelqing, vous pourrez profiter des premiers résultats après 3-8 semaines!

Erreur n. 6: ne prenez pas le temps,

dans toutes les disciplines, les résultats exigent du dévouement et de la pratique. Si vous ne souhaitez pas prendre la méthode Jelqing au sérieux, ne vous plaignez pas des résultats manqués!

Si la taille de votre pénis vous dérange et que l’allongement est un objectif important, essayez de lui donner la priorité. Vous devrez simplement y consacrer du temps et être cohérent avec les entraînements quotidiens.

Dans l’ensemble, les exercices d’agrandissement du pénis, y compris une phase d’échauffement, ne prennent pas plus de 20 à 30 minutes par jour. Organisez votre routine pour les séances d’entraînement et transformez cette activité en habitude!

Comme pour les régimes amaigrissants ou les séances de musculation, sans engagement vous ne perdez pas les kilos en trop et vous n’augmentez pas la masse musculaire. La même chose se produit avec les exercices d’agrandissement du pénis; vos efforts porteront leurs fruits avec des résultats qui changeront votre vie!

Erreur n. 7: mouvements trop rapides

Les mouvements des exercices pour agrandir le pénis doivent durer au moins 5 secondes chacun. Effectuez-les calmement et selon les instructions! Des mouvements trop rapides peuvent compromettre le résultat final.

Erreur n. 8: niveau d’érection insuffisant

N’oubliez pas que lors de la pratique des exercices d’agrandissement du pénis, le niveau d’érection de votre membre doit être compris entre 50% ou 70%. Il n’est pas recommandé d’effectuer les exercices de Jelqing avec le pénis au repos ou complètement en érection, car leur efficacité peut être affectée.

Comment fonctionnent les exercices de Jelqing et comment pouvez-vous agrandir votre pénis ?

Pour répondre à cette question, je pourrais commencer par vous demander ce que vous faites généralement pour gagner de la masse musculaire dans votre corps.

Vous effectuez sûrement ce que l’on appelle communément “exercice de force et d’endurance”, typique de l’haltérophilie, par lequel le muscle est “cassé” et lui permet ensuite de se régénérer, augmentant ainsi sa taille.

Étant donné que le pénis est également un muscle, vous pouvez l’entraîner. La même procédure qui se produit, par exemple, avec les exercices de Kegel et le problème de l’éjaculation précoce, se produit également avec la méthode Jelqing et la nécessité d’augmenter la longueur du pénis.

Le pénis a un corps caverneux qui agit comme une éponge. Lors de l’excitation, une grande quantité de sang y pénètre, ce qui lui permet de s’ériger. En pratiquant correctement et régulièrement les exercices de Jelqing, vous «fatiguerez» le tissu musculaire de votre membre, provoquant des micro déchirures.

Pendant la période de récupération, le tissu musculaire lisse augmentera en longueur et en épaisseur.

Si vous effectuez la méthode Jelqing de manière cohérente et correcte, non seulement vous pourrez augmenter la taille de votre pénis, mais vous obtiendrez également une plus grande satisfaction sexuelle, grâce à des érections beaucoup plus puissantes.

Techniques et méthodes qui fonctionnent

Avec un nom comme celui-là, les locaux ne peuvent être qu’encourageants … mais avant tout, il est bon de s’assurer que le produit est sans danger pour votre santé.

Selon les développeurs de la formule, non seulement Viril XXL peut être utilisé sans aucune contre-indication; ses résultats seraient si immédiats qu’ils permettraient son utilisation même une demi-heure avant le rapport sexuel, donc seulement lorsque cela est nécessaire.

Une grande économie économique, contrairement aux traitements à effectuer quotidiennement, même lorsque le “renforcement” n’est pas vraiment nécessaire.

Cependant, une application régulière est suggérée, pour vraiment tirer le meilleur parti de votre virilité. Comment ça marche? Une question légitime, à laquelle le fabricant répond clairement.

La crème regorge d’ingrédients actifs révolutionnaires et naturels , capables de donner au pénis une grande élasticité, permettant ainsi à tout homme d’allonger le membre de 30% en quelques mois. Selon la communauté d’experts, il n’y a pas d’autres méthodes naturelles pour obtenir un tel allongement.

Viril XXL a le grand avantage d’être un traitement local , c’est-à-dire limité à la zone concernée uniquement.

Certainement plus sain que d’autres produits qui n’apportent aucun étirement permanent.

Pouvons-nous parler de chiffres? Après avoir rapporté le pourcentage de 30% sur la longueur totale, il est difficile de résumer les données obtenues par ceux qui ont déjà essayé cette crème.

En effet, l’agrandissement du pénis est un processus subjectif et strictement personnel , de sorte que les résultats ne peuvent pas toujours être regroupés et divulgués avec certitude. En outre, vous devez considérer vos options avec plus de prudence si vous souffrez de conditions telles que la dysfonction érectile ou d’autres conditions similaires.

Il semble qu’après un mois, l’augmentation moyenne de la longueur passe de 2 à 3 cm , puis se poursuit dans les périodes suivantes. Si vous pouvez combiner l’utilisation de la crème avec un peu d’activité physique, tant mieux: quand il s’agit de la vie sexuelle, tous les détails comptent!

Allonger le pénis: mon expérience personnelle

Après avoir dépensé plus de 600 euros en outils d’agrandissement du pénis, je peux dire que de nombreux produits sur le marché n’ont aucun effet.

J’ai même essayé d’obtenir des résultats grâce à divers exercices, sans succès.

J’ai donc réalisé à quel point il est particulièrement difficile d’augmenter la taille de votre membre avec des activités spéciales ou des articles sur le marché.

Cette prise de conscience m’a rendu pessimiste, jusqu’à ce que j’essaye Viril XXL, un article fantastique qui m’a permis d’obtenir un pénis plus gros et plus long, augmentant mon estime de soi!

C’est vraiment le meilleur produit que j’ai essayé jusqu’à présent; par conséquent, je ne peux pas le recommander à toutes les personnes qui veulent éliminer l’embarras d’avoir un petit membre de leur vie.

De nombreux sites vendent ce produit à un prix prohibitif; Heureusement, après de nombreuses recherches, j’ai trouvé un site qui le vend à petit prix, le plus avantageux du web.

Donc, si vous souhaitez l’acheter, vous pouvez suivre le lien que vous trouvez ici.

‍Où puis-je l’acheter au meilleur prix?

De nombreux sites Web gagnent de l’argent sur les ventes des remèdes annoncés, essayant de manipuler sans scrupules tout acheteur potentiel; nous préférons aider sérieusement nos lecteurs, en leur suggérant les boutiques en ligne au rapport qualité / prix le plus avantageux.

Les produits que nous rapportons dans nos guides sont naturels et sans risques pour la santé. Si vous recherchez un excellent rapport qualité-prix, consultez les sites que nous vous avons recommandés!

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