Pas plus tard qu’hier, une amie me demandait avec insistance : «Pourquoi un homme débande lors d’un rapport ?« . La question peut sembler idiote mais pourtant elle ne l’est pas tant que ça.
Perdre une érection pendant les rapports sexuels peut être une expérience stressante et inquiétante. Cependant, c’est aussi assez normal. Presque tous les hommes en feront l’expérience à un moment donné de leur vie, et il n’y a pas de quoi avoir honte ou être gêné.
Diverses raisons peuvent vous faire perdre votre érection pendant les rapports sexuels, de l’anxiété liée à la performance sexuelle à la consommation d’alcool. Nous avons répertorié ces causes plus en détail ci-dessous, ainsi que vos options pour traiter les érections faibles ou incohérentes et améliorer vos performances sexuelles.
Alors, pourquoi un homme débande lors d’un rapport ?
La perte d’une érection pendant les rapports sexuels est un symptôme extrêmement courant de la dysfonction érectile , ou ED.
De nombreuses personnes associent la dysfonction érectile aux hommes qui sont totalement incapables d’avoir une érection, même lorsqu’ils sont excités. En réalité, la DE peut varier en gravité. Alors que les hommes atteints sévèrement peuvent ne pas être en mesure d’avoir une érection du tout, il est également assez courant d’avoir et de perdre une érection.
Tout comme les formes plus graves, la perte d’une érection pendant les rapports sexuels peut survenir pour une grande variété de raisons, certaines psychologiques et d’autres physiques.
Les causes psychologiques comprennent :
- l’anxiété,
- la dépression,
- le stress
- et une faible estime de soi.
Pour les hommes plus jeunes, il est assez courant d’avoir une anxiété liée à la performance sexuelle ce qui explique pourquoi un homme débande lors d’un rapport – un type d’anxiété qui peut vous mettre mal à l’aise avant et pendant l’activité sexuelle – qui affecte vos érections.
Même regarder du porno pourrait affecter votre capacité à maintenir une érection. Certaines recherches indiquent que l’utilisation compulsive de la pornographie peut être liée à un dysfonctionnement sexuel, affectant des choses comme l’excitation, la réactivité et le plaisir sexuel.
Du côté physique des choses , des facteurs comme :
- votre poids,
- votre tension artérielle
- et votre santé cardiaque
jouent tous un rôle dans la détermination de la force et de la fiabilité de vos érections. Si vous souffrez d’hypertension, d’artères obstruées ou d’une maladie cardiaque, cela pourrait contribuer à des érections plus faibles que la normale.
Le diabète, les problèmes hormonaux pouvant contribuer à une réduction de la libido, certaines blessures et troubles du système nerveux tels que la sclérose en plaques (SEP) sont d’autres facteurs physiques pouvant causer la dysfonction érectile.
Même si vous êtes en bonne santé, il est possible que des facteurs liés au mode de vie affectent vos érections. Si vous consommez des drogues comme la cocaïne ou la marijuana, ou si vous utilisez des stéroïdes anabolisants, il est possible que ces drogues affectent votre capacité à rester dur.
La dysfonction érectile peut également être causée par des médicaments comme :
- les antidépresseurs,
- les bêta-bloquants
- et d’autres médicaments utilisés pour traiter les maladies cardiaques, l’hypertension et d’autres conditions.
En bref, la cause profonde de la perte d’érections peut varier considérablement d’une personne à l’autre. Selon votre état de santé général, vos habitudes et votre utilisation de médicaments, tout problème d’érection auquel vous êtes confronté peut provenir de divers facteurs psychologiques ou physiques.
Mais pourquoi un homme débande lors d’un rapport sexuel ?
Comment arrêter de débander pendant les rapports sexuels
Une grande variété d’options de traitement sont disponibles pour vous aider à maintenir votre érection pendant les rapports sexuels, allant des changements de style de vie aux médicaments.
Avant d’examiner les options de traitement, il est important de faire la différence entre la perte occasionnelle de votre érection et la perte fréquente.
Il est tout à fait normal de perdre occasionnellement votre érection pendant les rapports sexuels. Si vous vous sentez fatigué ou si vous ne pouvez pas vous concentrer pleinement sur le sexe parce que vous avez autre chose en tête, vous remarquerez peut-être que votre érection est plus faible que la normale ou qu’elle ne dure pas aussi longtemps pendant l’activité sexuelle.
Cela ne signifie pas nécessairement que vous souffrez de dysfonction érectile. La plupart du temps, la perte d’une érection devient un problème lorsqu’elle devient constante ou perceptible pour vous.
Cela peut signifier avoir une érection parfois, mais pas à chaque fois que vous souhaitez avoir des relations sexuelles. Cela peut signifier devenir dur brièvement, mais pas assez longtemps pour avoir des relations sexuelles. Et bien sûr, cela peut simplement signifier ne pas être capable d’avoir une érection du tout, jamais.
Il est également important de reconnaître quand une érection perdue est due à un facteur sans rapport avec votre état de santé général. Par exemple, si vous perdez votre érection après avoir bu de l’alcool mais que vous trouvez qu’il est facile de maintenir votre érection tout en étant sobre, il est peu probable que des médicaments soient nécessaires.
Dans cet esprit, il existe une variété de façons d’améliorer vos performances sexuelles et d’éviter de perdre votre érection au milieu d’une activité sexuelle. Nous les avons répertoriés ci-dessous, ainsi que toutes les données pertinentes sur le fonctionnement de chaque traitement.
Changez votre style de vie
Il est souvent possible d’améliorer vos érections et de rester dur pendant les rapports sexuels sans utiliser de médicaments en modifiant votre mode de vie.
De petits changements simples peuvent avoir un impact énorme sur vos performances sexuelles. Par exemple, dans une analyse scientifique de 2011, les chercheurs ont découvert que l’exercice aérobie a tendance à être en corrélation avec des améliorations mesurables des symptômes de la dysfonction érectile.
Dans notre guide pour protéger naturellement votre érection, nous énumérons huit étapes que vous pouvez suivre pour améliorer naturellement vos érections :
- Maintenir un poids corporel sain
- Rester au top de votre tension artérielle
- Maintenir une alimentation saine
- Ajouter des exercices d’aérobie à votre routine quotidienne
- Vérification des niveaux de testostérone inférieurs à la normale
- Éviter les cigarettes et autres produits contenant de la nicotine
- Boire de l’alcool avec modération et éviter les médicaments qui peuvent affecter votre capacité à avoir une érection.
- Limiter sa consommation de porno
Bien que ces techniques ne soient pas garanties pour améliorer vos érections, elles peuvent avoir un impact notable, surtout si vous ne perdez votre érection qu’occasionnellement.
Si une étape se révèle particulièrement pertinente pour votre vie, se concentrer sur elle peut souvent conduire à une amélioration immédiate.
Si vous buvez régulièrement de l’alcool, limiter votre consommation peut avoir un impact énorme sur votre santé et vos performances sexuelles. Dans une étude de 2007 , les chercheurs ont découvert que la quantité d’alcool qu’une personne consomme est le facteur prédictif le plus important de développer un dysfonctionnement sexuel.
De même, la nicotine dans les cigarettes peut contribuer aux problèmes d’érection. Une étude scientifique menée en 2008 a révélé que les hommes recevant de la nicotine présentaient des niveaux réduits de réponse érectile au matériel érotique – un facteur qui peut rendre plus difficile de se sentir excité pendant l’activité sexuelle.
En termes simples, se concentrer sur un mode de vie sain peut contribuer étonnamment beaucoup à améliorer vos performances sexuelles et à vous aider à maintenir votre érection, surtout si vos problèmes d’érection sont causés par un facteur spécifique et traitable.
La psychothérapie
Si vous pensez qu’un facteur psychologique pourrait contribuer à des érections faibles ou incohérentes, la recherche d’une psychothérapie pourrait être bénéfique.
Diverses méthodes sont utilisées pour traiter l’anxiété de performance, le stress et d’autres facteurs pouvant contribuer à la dysfonction érectile. Selon vos besoins, votre thérapeute peut suggérer une approche telle que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour surmonter les pensées négatives.
Les médicaments pour aider à traiter le trouble
Si vous souffrez de dysfonction érectile persistante qui vous fait perdre fréquemment votre érection au milieu des rapports sexuels, l’option de traitement la plus efficace pourrait être l’utilisation de médicaments contre la dysfonction érectile.
Actuellement, divers médicaments sont utilisés pour traiter la dysfonction érectile. L’un des plus connus est le sildénafil ( Viagra ® ou Viagra naturel ), qui agit en inhibant l’enzyme qui régule le flux sanguin vers votre pénis.
En augmentant le flux sanguin, le sildénafil facilite l’obtention et le maintien d’une érection lorsque vous êtes excité.
D’ autres pilules contre la dysfonction érectile, tels que le tadalafil (Cialis ®), vardénafil (Levitra ®) et avanafil (Stendra ®) également le travail en augmentant le flux sanguin vers votre pénis.
Contrairement à la croyance populaire, les médicaments comme le sildénafil ne sont pas seulement utilisés par les hommes d’âge moyen et plus âgés. Les données montrent qu’environ 40 pour cent des hommes souffrent d’un certain niveau de dysfonction érectile à l’âge de 40 ans, avec un nombre croissant d’hommes plus jeunes utilisant le sildénafil et d’autres traitements.
Chaque médicament contre la dysfonction érectile est légèrement différent, certains médicaments durent plus longtemps ou produisent moins d’effets secondaires que d’autres. Vous pouvez en savoir plus sur ces différences clés dans notre guide des meilleurs médicaments pour la dysfonction érectile .
Actuellement, tous les médicaments contre le dysfonctionnement érectile vendus aux États-Unis nécessitent une ordonnance. Si vous pensez que les médicaments pourraient être efficaces pour traiter vos problèmes d’érection, vous pouvez planifier une consultation en ligne gratuite avec un professionnel de la santé pour discuter de l’utilisation de ces médicaments.
En conclusion
Il est tout à fait normal de perdre occasionnellement votre érection pendant les rapports sexuels. Cependant, si vous perdez souvent votre érection pendant les rapports sexuels, si vous avez du mal à rester dur ou si vous pensez que vos performances sexuelles ne sont plus aussi bonnes qu’avant, cela vaut souvent la peine de rechercher une option de traitement.
Dans certains cas, la dysfonction érectile peut être résolue en modifiant votre mode de vie, par exemple en buvant moins d’alcool ou en prenant des mesures pour contrôler votre tension artérielle. Dans d’autres cas, vous pourriez bénéficier d’un traitement avec un médicament contre la dysfonction érectile, comme le sildénafil, le tadalafil ou l’avanafil.
Quelle que soit la cause première de votre dysfonction érectile, il est important de ne pas paniquer. Presque toutes les causes d’érections faibles peuvent être traitées en utilisant une ou plusieurs des options énumérées ci-dessus, vous permettant de restaurer vos performances sexuelles et votre confiance en vous.
- Comment faire l’amour pour la première fois ? Ce que vous devez savoir - 4 mai 2023
- Comment agrandir son pénis : du mythe à la réalité - 27 avril 2023
- Candaulisme : Définition, Comment ça marche, Tout Savoir - 20 avril 2023
