Combien de temps un homme peut rester sans se vider ? Faut-il s’inquiéter si vous n’êtes pas venu depuis un moment ? La réponse courte est non.
Entrons dans la physiologie et les processus derrière l’éjaculation, ce que la science dit sur les avantages et les risques, et que faire si vous voulez essayer d’éviter l’éjaculation.
Combien de fois un homme peut libérer du sperme par jour ? Combien de fois par semaine un homme doit se vider ?
Il n’y a pas vraiment de réponse simple à cela. Tout dépend de vos hormones particulières et de votre état de santé général.
Vous pourrez peut-être éjaculer pendant la masturbation ou les rapports sexuels jusqu’à cinq fois de suite (et peut-être beaucoup plus) au cours d’une seule séance en solo ou avec un partenaire.
Vous n’avez pas à vous inquiéter de manquer de sperme. Votre corps produit constamment des spermatozoïdes et les stocke dans vos testicules. C’est ce qu’on appelle la spermatogenèse. Un cycle complet dure environ 64 jours. Mais vos testicules produisent plusieurs millions de spermatozoïdes par jour. C’est environ 1 500 par seconde.
L’éjaculation n’est pas un processus simple. Il y a plusieurs pièces mobiles qui doivent toutes fonctionner ensemble après que vous ayez une érection pour aspirer le sperme, puis le pousser hors du pénis. Voici une ventilation rapide :
Une autre chose à garder à l’esprit au sujet de l’éjaculation est la période réfractaire.
La période réfractaire survient juste après l’orgasme. Cela dure jusqu’à ce que vous soyez à nouveau excité sexuellement. Si vous avez un pénis, cela signifie que vous ne pourrez plus bander ou peut-être même vous sentir excité sexuellement.
La période réfractaire varie d’une personne à l’autre. Une variété de facteurs l’affecte, tels que votre âge et votre état de santé général.
Ne vous inquiétez pas si vous pensez que le vôtre est trop long (ou même trop court). Pour certains, cela peut ne prendre que quelques minutes. Pour d’autres, cela peut durer des jours ou plus.
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Plusieurs facteurs peuvent affecter l’éjaculation et votre fonction sexuelle en général.
L’Âge
En vieillissant, l’excitation et l’éjaculation peuvent prendre plus de temps. Il peut s’écouler jusqu’à 12 à 24 heures entre l’excitation et l’éjaculation. Ce moment diffère pour tout le monde.
Une analyse de 2005 indique que la fonction sexuelle change le plus radicalement vers 40 ans.
La Diète
Une alimentation riche en aliments qui favorisent la circulation sanguine, comme le saumon, les agrumes et les noix, peut vous aider à éjaculer plus fréquemment et plus régulièrement. Un régime pauvre en vitamines et minéraux peut rendre l’éjaculation plus difficile.
La Santé physique
Rester actif peut réduire votre tension artérielle et votre taux de cholestérol. Ces deux choses peuvent affecter l’éjaculation.
Essayez de faire une activité modérée à intense au moins 20 à 30 minutes par jour.
La Santé mentale
Le stress, l’ anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale peuvent affecter votre fonction sexuelle. En conséquence, cela peut affecter votre capacité (ou incapacité) à éjaculer.
Les Goûts sexuels
La masturbation et l’activité sexuelle sont autant une question de plaisir que de s’assurer que votre corps est physiologiquement prêt pour l’éjaculation. Tous les éléments suivants peuvent affecter l’éjaculation :
Il n’y a pas de preuves concluantes sur la façon dont la fréquence de l’éjaculation est liée à la santé.
Des articles de recherche sur ce sujet ont révélé que la limitation du temps entre les éjaculations peut améliorer la qualité du sperme jaune. Cependant, les auteurs de l’étude mettent en garde qu’il n’y a pas suffisamment de preuves pour le dire avec certitude. Ce qui peut expliquer pourquoi nous ne pouvons pas avancer d’hypothèse sur le fait que se masturber sans éjaculer est mauvais ou pas pour la santé.
Une étude bien connue de 2016 portant sur près de 32 000 hommes et qui a duré de 1992 à 2010 suggère qu’éjaculer souvent (environ 21 fois par mois) pourrait réduire le risque de cancer de la prostate.
Mais cette étude a utilisé des données autodéclarées. Il est difficile de savoir avec certitude si les réponses des personnes sont vraiment exactes, car elles n’ont pas été observées dans un laboratoire contrôlé. Les gens ne se souviennent pas toujours des choses avec une précision de 100 pour cent.
Une étude de 2004 avec ce même groupe d’hommes n’ont trouvé aucun lien significatif entre l’éjaculation et le risque de cancer de la prostate.
Ainsi, même si l’étude de 2016 a gagné plus de 12 ans de données supplémentaires, l’étude n’a pas du tout changé. Ne prenez pas ce genre de résultats pour argent comptant.
Et un étude de 2003 de plus de 1 000 hommes ayant reçu un diagnostic de cancer de la prostate ont également utilisé des méthodes d’auto-évaluation. Les chercheurs ont posé quelques questions auxquelles la plupart des gens ne connaissent probablement pas les réponses exactes, comme quand ils ont éjaculé pour la première fois et combien de partenaires ils avaient eu jusque-là.
Voici quelques moyens de contrôler la fréquence à laquelle vous éjaculez.
Essayez la méthode de compression. Juste avant l’orgasme, pressez doucement la zone où la tête et la tige de votre pénis se rencontrent pour vous empêcher de jouir.
Une méthode plus complexe est le edge : lorsque vous êtes vraiment sur le point d’éjaculer, vous vous arrêtez juste au moment où vous êtes sur le point de jouir.
La bordure a des origines en tant que traitement médical pour les personnes qui souffrent d’ éjaculation précoce. Aujourd’hui, de nombreuses personnes la pratiquent et prônent ses bienfaits.
Essayez les exercices de Kegel. Ils peuvent vous permettre de mieux contrôler les muscles de votre plancher pelvien afin que vous puissiez vous empêcher d’éjaculer.
Vous n’éjaculez pas beaucoup ces jours-ci ? Pas de soucis – les spermatozoïdes qui ne sont pas éjaculés sont simplement réabsorbés dans votre corps ou éjaculés hors de votre corps lors d’une émission nocturne.
Vous pouvez penser aux « rêves humides » comme à quelque chose qui se produit lorsque vous êtes adolescent. Ils peuvent survenir à tout moment de votre vie.
Et éjaculer n’affecte pas non plus votre fonction sexuelle, votre fertilité ou votre désir.
Vous prévoyez de ne pas éjaculer pendant un certain temps ? C’est très bien! Éviter l’éjaculation n’est pas malsain.
Malgré ce que la recherche suggère, il y a très peu de preuves qu’éjaculer beaucoup aide à prévenir le cancer de la prostate.
N’hésitez pas à aller aussi longtemps que vous le souhaitez, quelle que soit votre fin de partie.
