Comment durer plus longtemps au lit quand on est éjaculateur précoce

comment durer plus longtemps au lit

Comment durer plus longtemps au lit : Les 10 conseils

1. Arrêtez ou ralentissez pour pas jouir trop vite

La sexualité doit être vécue avec spontanéité et insouciance, laissant tomber les sensations et le plaisir. Malheureusement, cela ne favorise toutefois pas souvent une longue durée de relation sexuelle et faire l’ amour à une femme pourrait rester insatisfaite.

  • Une relation avec des mouvements très rapides et agressifs accélérera évidemment l’arrivée de l’éjaculation. Par conséquent, il est conseillé d’ alterner des moments de passion intense avec des moments plus doux, ralentissant  ainsi le rythme des mouvements pénétrants.
  • Vous pouvez également vous arrêter pendant quelques secondes tout en serrant votre partenaire dans vos bras, en vous consacrant peut-être davantage à embrasser et à caresser, puis à repartir.
  • Vous pouvez également rompre le rythme en alternant caresses et pénétration.
  • Pour durer plus longtemps au lit, vous pouvez également changer de position, en interrompant le rythme constant concentré sur une seule position.
  • Il existe un medicament pour faire l’ amour plus longtemps, un spray retardant à base de lidocaïne

2. Pratiquez beaucoup le sexe pour faire jouir

Le sexe est parfois comparé au sport. D’un point de vue émotionnel, émotionnel et relationnel, cela n’a rien à voir avec cela, mais d’un point de vue purement physique, il est possible de trouver des parallèles pour comprendre comment durer plus longtemps au lit.

  • Faire l’amour peut souvent agir comme un entraînement pour retarder l’éjaculation.
  • Plus vous faites l’amour, plus vous devenez maître et confiant dans ce que vous faites.
  • Plus vous faites l’amour, plus vous augmentez la résistance et vous pouvez donc contrôler et contrôler l’arrivée de l’éjaculation.
  • Plus de pratique augmente également la force physique.
  • Le faire deux fois de suite augmente la résistance lors du deuxième rapport.
A lire  Éjaculation prématurée: Les thérapies

3. Améliorer votre relation, faire durer le plaisir

Rester plus longtemps au lit n’est pas seulement une question d’endurance physique. Donc, si cela a beaucoup à voir avec le corps, cela a beaucoup à voir avec les émotions et les sentiments que vous ressentez à ce moment-là, mais aussi en général pour votre partenaire. Pour plus de résistance, il est donc recommandé:

  • Augmenter l’affinité sexuelle avec votre femme au fil du temps;
  • Maintenir une bonne harmonie mentale avec votre partenaire, en établissant une relation stable;
  • Essayez des sentiments positifs  envers votre partenaire, en évitant les conflits et les querelles;
  • Ne soyez pas en crise de couple ou sur le point de faire une pause;
  • Avoir des relations sexuelles constantes avec la même femme .

4. Comment Durer au lit : Éjaculer avant

Chez les hommes comme chez les femmes, le deuxième orgasme le même jour, surtout à quelques heures ou quelques minutes, est un peu plus difficile à atteindre. Alors, voici quelques astuces pour savoir comment durer plus longtemps au lit.

  • C’est le tour classique adopté par les très jeunes garçons et qui se débat avec le premier rapport sexuel, mais qui peut être utilisé par tout le monde sans être révélé. Il s’agit de se masturber juste avant de rencontrer la fille . L’inconvénient est que pour pouvoir le faire, vous devez savoir à l’avance que cette réunion aura lieu. Elle ne s’applique donc qu’aux rapports « planifiés ». De plus, cela ne fait que masquer la véritable résistance de l’homme, ne lui permettant pas d’acquérir les véritables outils qui lui permettront réellement de durer plus longtemps au lit. Cela peut être la solution de quelques occasions spéciales, même pour réduire l’anxiété, peut-être à cause d’une toute première relation sexuelle avec une fille. Cependant, il est préférable de l’utiliser, juste, occasionnellement.
  • Ejaculez volontairement lors des préliminaires , donc grâce à la stimulation manuelle et / ou orale du pénis par la femme, puis démarrez une relation sexuelle complète et plus longue.

5. Évitez l’hyperstimulation

Pour apprendre à durer plus longtemps au lit, vous devez éviter:

  • Pour atteindre une excitation qui monte en flèche à un stade précoce (peut-être même avant la pénétration). Il faut donc éviter les préliminaires très longs , hyperstimulants et directs;
  • Faire toujours et seulement ce qui vous passionne le plus , car cela accélère évidemment l’orgasme. Donc, par exemple, pour éviter de faire la même position qui vous stimule le plus dans une relation pendant trop longtemps.
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6. Restez focus sur votre envie de faire l amour

La concentration peut vous aider à durer plus longtemps au lit:

  • Ainsi gouvernant les pensées , effectuant un travail cognitif sur soi-même. Par exemple, pensez à autre chose qui « distrait » et « décourage » le plaisir.Travailler sur le souffle , ralentir.

7. Prenez soin de votre corps

Si vous aimez vous-même et votre corps, le soignez et le soignez bien, il réagira sûrement de manière positive, du point de vue sexuel également. Alors, comment durer plus longtemps au lit?

  • Pratiquez du sport au moins une fois par semaine, car en améliorant votre condition physique, vous pourrez vous sentir plus léger et gagner en force et en endurance.
  • Prendre soin de l’ alimentation qui devrait être saine et équilibrée.
  • Arrêter de fumer .
  • Limiter la consommation d’ alcool autant que possible .
  • Éliminer la consommation de drogue .

8. Ayez l’esprit serein

Au point 3, j’ai expliqué combien il est important d’avoir une bonne relation avec le partenaire pour rester plus longtemps au lit et qu’il est donc utile d’éviter les querelles et les tensions.

Il est également important d’avoir un esprit calme et détendu, libre de tout conflit avec soi-même et avec d’autres personnes dans d’autres contextes, en dehors du couple. Les situations qui pourraient être néfastes pour un bon sexe sont celles dans lesquelles l’homme se trouve:

  • Avoir une faible estime de soi ;
  • Avoir un haut doute de soi ;
  • Avoir une anxiété générale ou spécifique à propos de la situation que vous vivez;Vivre une période de fort stress psychologique et / ou physique;
  • Vivre des conflits même dans des contextes non conjugaux (par exemple au travail ou avec d’autres personnes importantes dans votre vie);
  • Vivre une période de profonde tristesse ou de dépression ;
  • Faites l’expérience de tout type de trouble psychologique comprenant des problèmes de la sphère sexuelle en tant que symptôme associé à la pathologie.
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Ce qui est important à dire est que le sexe et les pensées inquiétantes ou intrusives ne s’entendent pas. Si vous rencontrez l’une des situations énumérées ci-dessus avec un inconfort grave, vous devriez consulter un psychologue .

9. Apprenez à mieux connaitre votre corps

Vous pouvez également vous entraîner seul pour apprendre à durer plus longtemps au lit, pas seulement en couchant davantage avec votre partenaire. C’est parce que:

  • La masturbation ne conduit pas à la surdité : c’est une légende. Blague à part, il est très utile de connaître son corps au maximum, d’apprendre à reconnaître et à capter les signaux et les sensations qu’il nous envoie .
  • Vous apprendrez mieux à gouverner et à anticiper les signaux que votre corps vous envoie et, par conséquent, vous réussirez à arrêter l’orgasme au moment où vous avez une relation sexuelle.
  • Vous pouvez vous entraîner à durer de plus en plus quelques minutes avec la masturbation, en vous efforçant de ne pas vous habituer à la fin en quelques minutes.

10. Utiliser un préservatif

Les préservatifs sont essentiels pour éviter la propagation de maladies sexuellement transmissibles et pour éviter le risque de grossesses non désirées. En outre, il présente également l’avantage de retarder l’éjaculation, car le pénis est moins sensible aux sensations tactiles que lorsqu’il se trouve « peau à peau ». Donc, pour durer plus longtemps au lit, je recommande:

  • Porter un préservatif;
  • Portez des préservatifs à retardement spécifiques .

C’est quoi un éjaculateur précoce ?

Avant de donner mon conseil sur comment durer plus longtemps au lit, il convient de poser un postulat important, car il est utile d’expliquer ce que l’on appelle « l’éjaculation précoce » :

Si le dysfonctionnement ne se produit pas pendant une période prolongée d’au moins 6 mois, il ne peut pas être dit comme tel et peut plutôt être lu comme un phénomène temporaire, lié à des périodes de stress.

Si vous souhaitez approfondir le sujet, voici un article qui traite des exercices de kegel et un autre sur les troubles de l’ érection.

 

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